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Parent Tips

My dream / Mi sueño

 

Manu está en una clase fuera de la educación general solo para niños con autismo. Tal vez no haya inclusión para él. Aún así, continuaré con mi intención de llevar la inclusión a diversas generaciones futuras.

Creo, en esencia, que el problema es el sistema y las personas que tal vez no sepan qué personas diversas pueden hacer o lograr.
Mencionemos algunos:
Dan Aykroyd: actor de comedia
Hans Christian Andersen: autor de libros para niños
Benjamin Banneker: autor de almanaques, topógrafo, naturalista y agricultor afroamericano
Susan Boyle: cantante
Tim Burton: director de cine
Lewis Carroll: autor de “”Alicia en el país de las maravillas”
Henry Cavendish – Científico Charles
Darwin – Naturalista, geólogo y biólogo
Emily Dickinson – Poeta
Paul Dirac – Físico
Bobby Fischer – Gran maestro de ajedrez
Daryl Hannah – Actriz y activista ambiental
Thomas Jefferson – Político estadounidense primitivo
Steve Jobs – Ex director ejecutivo de Apple
James Joyce – Autor de “”Ulysses””
Alfred Kinsey – Sexólogo y biólogo
Stanley Kubrick – Director de cine
Barbara McClintock – Científica y citogenética
Miguel Ángel – Escultor, pintor, arquitecto, poeta
Sir Isaac Newton – Matemático, astrónomo , y el físico
Jerry Seinfeld – Comediante
Nikola Tesla – Inventor
Andy Warhol – Artista
Ludwig Wittgenstein – Filósofo
William Butler Yeats – Poeta
Alan Turing
Albert Einstein *(https://casscounselling.co.uk/famous-neurodiverse-individuals/)
Sujeet Desai: Músico
Madeline Stuart: Modelo
Pablo Pineda: Actor
Vincent Van Gogh: Artista

I dream of a school district where diverse kids learn side by side, where they teach each other social skills, math, reading, chemistry, physics, art, music, playtime, worthiness, compassion, empathy, freedom, and gratitude.

In a school where it is ok to be different and unique, where the teacher is a guide or a mentor, like Maria Montessori taught us, it is possible.

I dream one day that the word “”bully”” will be a term of the past.

I dream of a safe place where all individuals can live, work, and be independent. A place that they can call home.

You might wonder if this is not possible or what she is smoking or drinking? Trust me, it has taken me 36 years to learn how to smoke air, and that water is the best thing to drink.

Let me go back to my Dream and take a look at fantastic items humans have created:
an airplane
the seven wonders
a space shift to visit the moon and close mars
languages
satellites
rovers to visit and explore other planets
solar and wind electricity
electric cars
music
art pieces
cell phones
computers
the cloud
cities
governments
bridges
utensils
soap
nail clippers
medicine
crops
clothes
shoes
fabrics

So my humble question is, why not?
By Juana Venegas

 

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Manu está en una clase fuera de la educación general solo para niños con autismo. Tal vez no haya inclusión para él. Aún así, continuaré con mi intención de llevar la Inclusión a diversas generaciones futuras.

Creo que, en mi esencia, el problema es el sistema y las personas que podrían no saber lo que los individuos diversos pueden ser capaces de hacer o lograr.
Vamos a nombrar algunos:
• Dan Aykroyd – Actor cómico
• Hans Christian Andersen – Autor infantil
• Benjamin Banneker – autor de almanaque afroamericano, topógrafo, naturalista y agricultor
• Susan Boyle – Cantante
• Tim Burton – Director de cine
• Lewis Carroll – Autor de “”Alicia en el País de las Maravillas””
• Henry Cavendish – Científico
• Charles Darwin – Naturalista, Geólogo y Biólogo
• Emily Dickinson – Poeta
• Paul Dirac – Físico
• Bobby Fischer – Gran Maestro de Ajedrez
• Daryl Hannah – Actriz y activista ambiental
• Thomas Jefferson – Político estadounidense temprano
• Steve Jobs – Ex CEO de Apple
• James Joyce – Autor de “”Ulises””
• Alfred Kinsey – Sexólogo y Biólogo
• Stanley Kubrick – Director de Cine
• Barbara McClintock – Científica y citogenetista
• Miguel Ángel – Escultor, Pintor, Arquitecto, Poeta
• Sir Isaac Newton – Matemático, Astrónomo y Físico
• Jerry Seinfeld – Comediante
• Nikola Tesla – Inventor
• Andy Warhol – Artista
• Ludwig Wittgenstein – Filósofo
• William Butler Yeats – Poeta
• Alan Turing
• Albert Einstein *(https://casscounselling.co.uk/famous-neurodiverse-individuals/)
• Sujeet Desai
• Madeline Stuart
• Pablo Pineda
• Vicente Van Gogh
Sueño con un distrito escolar donde los niños diversos aprendan uno al lado del otro, donde se enseñen mutuamente habilidades sociales, matemáticas, lectura, química, física, arte, música, tiempo de juego, dignidad, compasión, empatía, libertad y gratitud.
En una Escuela donde está bien ser diferente y único, donde el profesor es un guía o un mentor, como nos enseñó María Montessori, es PoSsIaBlE.
Sueño un día que la palabra matón será un término del pasado.
Sueño con un lugar seguro donde puedan vivir, trabajar y ser independientes. Un lugar al que pueden llamar HoMe.
Usted podría preguntarse si esto no es posible o lo que ella está fumando o bebiendo. Créeme, me ha llevado 36 años aprender a fumar aire, y que el agua es lo mejor para beber.
Permítanme volver a mi sueño y echar un vistazo a los fantásticos artículos que los humanos han creado:
• un avión
• las siete maravillas
• un cambio espacial para visitar la Luna y cerrar Marte
• Idiomas
• satélites
• rovers para visitar y explorar otros planetas
• solar y wind
• coches eléctricos
• música
• piezas de arte
• teléfonos celulares
• Computadoras
• la nube
• Ciudades
• Gobiernos
• Puentes
• Utensilios
• jabón • cortaúñas
electricidad
• medicina
• cultivos
• ropa
• calzado
• Telas
Así que mi humilde pregunta es, ¿Por qué no?
Por Juana Venegas”

Parent Tips

THE POWER OF THE PAUSE

Sometimes it is hard to be calm and collected while life moves on, and sometimes because of pressure and stress, we might react harshly or unfairly towards our kids. After being more centered and grounded, we can tell our child: “”I am sorry, I was angry, it is not your fault, and I love you always.””
Tip for parents/caregivers: Remember the power of the pause, your essence, your I ams. Remember, anger is fear. Say this out loud: I am angry because ___ therefore my biggest fear is ___, so I will work on this fear by doing ____.”””

A veces es difícil estar tranquilo y sereno mientras la vida avanza y, a veces, debido a la presión y el estrés, podemos reaccionar con dureza o de manera injusta con nuestros hijos. Después de estar más centrados y arraigados, podemos decirle a nuestro hijo: “”Lo siento, estaba enojado, no es tu culpa y te amo siempre””.
Consejo para padres/cuidadores: Recuerda el poder de la pausa, tu esencia, tus yo soy. Recuerda, la ira es miedo. Di esto en voz alta: estoy enojado porque ___, por lo tanto, mi mayor miedo es ___, así que trabajaré en este miedo haciendo ____””.”

Bio

Alan Turing

Alan Turing
On June 23rd, 1912, Alan Mathison Turing was born as the second and last child of Julius Mathison Turing and Ethel Sara Stoney in Maida Vale, London. From a young age, Turing was academically gifted, but not in the way that the public education curriculum at the time had required. He would be rebuked for having poor handwriting and he faced difficulty with English in school. In his math and science classes, despite winning many awards in competitions and designing genius experiments of his own design from a very tender age, his teachers would not like the way he disregarded the school’s agenda to instead follow his own approach when solving problems. He was criticized for falling behind in his classes but was anything but slow or unintelligent. He roamed in the direction of his own path by the direction of his creativity.
Turing would often be alone in and out of school, dedicating most of his time to learning about the physical world through the papers of famous scientists like Einstein. Even as he grew into an adult, his peers and colleagues would describe him as antisocial and even a bit peculiar, not exactly doing things in the conventional manner as others would expect. Using anecdotes of his behavior throughout his life, psychologists have found that he had met all six bullets of Gillberg’s criteria for Asperger’s. One of the few people he had found solace in was Christopher Morcom, a young man who attended the same school and was equally as fond of the sciences as Turing was. However, Morcom died of tuberculosis before enrolling in college, leaving Turing heartbroken. Many speculate from notes in his diary that Turing had romantic feelings for him.
Turing went on to accomplish many things in his life. During World War II, he found work at Bletchley Park, the center of code-deciphering among the Allied forces to break apart the secret codes used by the Axis powers. During his time there, Turing created the British Bombe, a device that translated code from the enemy’s communication system into spoken German language, which significantly helped save his country during the war. Turing also laid the groundwork for what is known as artificial intelligence in modern-day, inspiring the engineering of modern-day computers.
Turing was arrested unfairly in 1952 for having a relationship with another man because the law at the time outlawed homosexuality. He was removed from doing the work that he loved and had to endure harsh treatment from society and the government. It was only in 2009 that the government formally apologized for the injustice that Turing was put through, several decades after his death. Turing is an important figure for all today not only as an intelligent individual on the spectrum who overcame the challenges placed in his path and brought about major success in his life but also as a symbol that the world needs more inclusion. He is both a bright inspiration and a serious reminder of this perpetual goal

By Promi Chakraborty

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alan turing
El 23 de junio de 1912, Alan Mathison Turing nació como el segundo y último hijo de Julius Mathison Turing y Ethel Sara Stoney en Maida Vale, Londres. Desde muy joven, Turing fue dotado académicamente, pero no en la forma en que lo requería el plan de estudios de educación pública en ese momento. Lo reprendían por tener mala letra y enfrentó dificultades con el inglés en la escuela. En sus clases de matemáticas y ciencias, a pesar de ganar muchos premios en concursos y diseñar experimentos geniales de su propio diseño desde una edad muy temprana, a sus maestros no les gustaba la forma en que ignoraba la agenda de la escuela para seguir su propio enfoque al resolver problemas. Fue criticado por atrasarse en sus clases, pero era cualquier cosa menos lento o poco inteligente. Deambuló en la dirección de su propio camino por la dirección de su creatividad.
Turing solía estar solo dentro y fuera de la escuela, dedicando la mayor parte de su tiempo a aprender sobre el mundo físico a través de los artículos de científicos famosos como Einstein. Incluso cuando se hizo adulto, sus compañeros y colegas lo describirían como antisocial e incluso un poco peculiar, que no hacía exactamente las cosas de la manera convencional que otros esperarían. Utilizando anécdotas de su comportamiento a lo largo de su vida, los psicólogos han descubierto que cumplió con las seis viñetas de los criterios de Gillberg para el síndrome de Asperger. Una de las pocas personas en las que había encontrado consuelo era Christopher Morcom, un joven que asistía a la misma escuela y era tan aficionado a las ciencias como Turing. Sin embargo, Morcom murió de tuberculosis antes de inscribirse en la universidad, lo que dejó a Turing desconsolado. Muchos especulan a partir de las notas de su diario que Turing tenía sentimientos románticos por él.
Turing logró muchas cosas en su vida. Durante la Segunda Guerra Mundial, encontró trabajo en Bletchley Park, el centro de descifrado de códigos entre las fuerzas aliadas para descifrar los códigos secretos utilizados por las potencias del Eje. Durante su tiempo allí, Turing creó el British Bombe, un dispositivo que traducía el código del sistema de comunicación del enemigo al idioma alemán hablado, lo que ayudó significativamente a salvar a su país durante la guerra. Turing también sentó las bases de lo que se conoce como inteligencia artificial en la actualidad, inspirando la ingeniería de las computadoras modernas.
Turing fue arrestado injustamente en 1952 por tener una relación con otro hombre porque la ley en ese momento prohibía la homosexualidad. Fue apartado de hacer el trabajo que amaba y tuvo que soportar un duro trato por parte de la sociedad y el gobierno. Fue solo en 2009 que el gobierno se disculpó formalmente por la injusticia que sufrió Turing, varias décadas después de su muerte. Turing es una figura importante para todos hoy en día, no solo como un individuo inteligente en el espectro que superó los desafíos que se le presentaron en su camino y logró un gran éxito en su vida, sino también como un símbolo de que el mundo necesita más inclusión. Es a la vez una brillante inspiración y un serio recordatorio de este objetivo perpetuo.

By Promi Chakraborty

Parent Tips

Protocol for first dental visit for Autistic and SN Children.

Prepared by Magnolia Venegas DMD, Clinical Associate Professor Pediatric Dentistry at Boston University

The main purpose of this protocol is to integrate the dental treatment of the patient with that of the hospital’s Pediatrics Department Physicians or private office Pediatricians.

Before referring a child to the first dental visit, make sure that: 1- the dentist is a Board certified Pediatric Dentist; 2- at least one parent must be engaged with this visit and participating with the actions of the multidisciplinary group of dentist, nurses, dental assistants and hygienists. 3- it is very important that parents are educated using videos, books, and other tools, about what to expect from the first dental visit, and what is the best way to participate and help their child dealing with new environment, new situations and sensations. Parents are key players in helping their child to have a positive experience and pleasant first and consecutive visits. Not only in the dental office, but also in schools and while traveling. 4- once the parents are comfortably relating with his or her child, able to brush their child’s teeth, even if not well but at list introducing the tooth brush in their mouth, then adding tooth paste, brushing and spiting, and only then, is time to call the dental office to make a sequence of dental visits appointments. 5- the office should recommend to the parents to buy some books about the dental office or videos, from Sesame street or Mr Roger’s neighborhood… 6- the first appointment should be a tour the office. This should be best scheduled early in the day and before gets too busy, noisy and with too many people and stimuli in it. The lighting should be deemed, calm music playing…may be some butterflies hanging and swinging from the sealing… 7- the second visit could be the same as the first, if the child did not want to be there on the first tour, and repeat it until the desire to sit in the dental chair is shown by the child..

The progress will be depending on each child abilities to handle the different situations. The progress should be done step by step. To sit in the chair, to open the

mouth, to let the dentist brush their teeth, to accept the placement of the mouth mirror inside their mouth, to clean and wash their mouth with the water syringe to dry their teeth with it or with a gauze, to paint the fluoride on their teeth and so on..( all this is typically involved at a check up dental appointment). If an extensive treatment is necessary that involves long appointments, it always can be planned to be done under general anesthesia, at a hospital setting.

If an unpredicted step went wrong, or triggered stress on the child, all the previous steps should be reintroduced to the child, up to the point which became unaccepted by the child.

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Preparado por Magnolia Venegas DMD, Profesora Clínica Asociada de Odontología Pediátrica en la Universidad de Boston

El objetivo principal de este protocolo es integrar el tratamiento odontológico del paciente con el de los Médicos del Departamento de Pediatría del hospital o los Pediatras de la consulta privada.

Antes de referir a un niño a la primera visita dental, asegúrese de que: 1- el dentista sea un dentista pediátrico certificado por la Junta; 2- al menos uno de los padres debe estar comprometido con esta visita y participar con las acciones del grupo multidisciplinario de odontólogos, enfermeras, asistentes dentales e higienistas. 3- es muy importante que los padres se eduquen mediante videos, libros y otras herramientas, sobre qué esperar de la primera visita al dentista y cuál es la mejor manera de participar y ayudar a su hijo a lidiar con un nuevo entorno, nuevas situaciones y sensaciones. . Los padres son actores clave para ayudar a sus hijos a tener una experiencia positiva y una primera y consecutiva visita agradable. No solo en el consultorio dental, sino también en las escuelas y mientras viaja. 4- una vez que los padres se relacionan cómodamente con su hijo, son capaces de cepillar los dientes de su hijo, aunque no sea bien, pero al menos introducen el cepillo de dientes en la boca, luego agregan pasta de dientes, cepillan y escupen, y solo entonces, es tiempo para llamar a la oficina dental para hacer una secuencia de citas de visitas dentales. 5- la oficina debe recomendar a los padres que compren algunos libros sobre la oficina dental o videos, de Sesame street o del barrio de Mr Roger… 6- la primera cita debe ser un recorrido por la oficina. Es mejor programarlo temprano en el día y antes de que esté demasiado ocupado, ruidoso y con demasiada gente y estímulos. Se debe considerar la iluminación, música tranquila…pueden ser unas mariposas colgando y balanceándose del lacre… 7- la segunda visita podría ser igual a la primera, si el niño no quisiera estar allí en la primera recorrido, y repetirlo hasta que el niño muestre el deseo de sentarse en el sillón dental.

El progreso dependerá de las habilidades de cada niño para manejar las diferentes situaciones. El progreso debe hacerse paso a paso. Sentarse en la silla, abrir la

boca, dejar que el dentista le cepille los dientes, aceptar la colocación del espejo bucal dentro de la boca, limpiar y lavar la boca con la jeringuilla de agua, secar los dientes con ella o con una gasa, pintar el flúor en los dientes y así sucesivamente… (todo esto suele estar involucrado en una cita de control dental). Si es necesario un tratamiento extenso que implique citas largas, siempre se puede programar para que se realice bajo anestesia general, en un entorno hospitalario.

Si un paso imprevisto salió mal o provocó estrés en el niño, todos los pasos anteriores deben reintroducirse en el niño, hasta el punto en que el niño no los aceptó.

Parent Tips

Ideas to improve care / Ideas para mejorar la atención

With Manu’s ABA team, we came up with this idea to increase Manu’s attention at school and apply it every day.
Manu love to go to “Miami City,” visit the Frost science museum, go spotting airplanes, go to my in-laws and turn on the washing machine, go to the Fort Lauderdale Pier, or ride the train.
In Manu’s schedule, his teacher will inform us if he did well and gets three good reviews out of 5. We would go to his favorite place.
We will tell him on Monday morning what he is working for. And on Wednesday, we remind him.
What other ideas have you created with your team to share here?

By Juana Venegas

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“Con el equipo ABA de Manu, se nos ocurrió esta idea para aumentar la atención de Manu en la escuela y aplicarla todos los días.
A Manu le encanta ir a “”Miami City””, visitar el museo de ciencias Frost, ir a ver aviones, ir a ver a mis suegros y encender la lavadora, ir al muelle de Fort Lauderdale o viajar en tren.
En el horario de Manu, su profesor nos informará si lo hizo bien y obtiene tres buenas críticas de 5. Iríamos a su lugar favorito.
Le diremos el lunes por la mañana para qué está trabajando. Y el miércoles, se lo recordamos.
¿Qué otras ideas ha creado con su equipo para compartir aquí?”

By Juana Venegas

Bio

Vernon L. Smith

Vernon L. Smith is a professor of economics and law at Chapman University. He obtained his bachelor’s degree in electrical engineering from California Institute of Technology and a Ph.D. in economics from Harvard University. With Daniel Kahneman, Smith received the Nobel Prize in Economic Sciences in 2002 for opening up a new field in economics: experimental economics, which can be used to evaluate economic theories in research labs.
Smith has Asperger syndrome, a form of autism. In an interview with NBC News, Smith talks about both the ups and downs of living with his condition. He credits his Asperger’s for his ability to intensely concentrate on specific subjects or fields he is interested in, such as writing or economics, while everything else in the world becomes of secondary importance. He admits that, most likely because of his autism, he never feels the need to conform to societal norms, which significantly helps him think creatively and discover original and inventive ideas.
Smith also discusses the challenges he faces sometimes. For example, he struggles with maintaining a conversation and would rather read alone than socialize with others. His job is teaching, which is a social role, but he says that it is easier because he is talking about what he loves. Even in the midst of a challenging situation, his interests and hobbies help him cope and overcome difficult experiences.
Vernon L. Smith is a relatable but inspiring role model to many of those who are in the autism spectrum because he incorporates what he loves into experiences that he would normally find challenging so that he can face anything with his chin up.

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Vernon L. Smith es profesor de economía y derecho en la Universidad de Chapman. Obtuvo su licenciatura en ingeniería eléctrica del Instituto de Tecnología de California y un Ph.D. en economía de la Universidad de Harvard. Con Daniel Kahneman, Smith recibió el Premio Nobel de Ciencias Económicas en 2002 por abrir un nuevo campo en la economía: la economía experimental, que se puede utilizar para evaluar teorías económicas en laboratorios de investigación.
Smith tiene síndrome de Asperger, una forma de autismo. En una entrevista con NBC News, Smith habla sobre los altibajos de vivir con su condición. Acredita su Asperger por su capacidad para concentrarse intensamente en temas o campos específicos que le interesan, como la escritura o la economía, mientras que todo lo demás en el mundo se vuelve secundario. Admite que, muy probablemente debido a su autismo, nunca siente la necesidad de ajustarse a las normas sociales, lo que lo ayuda significativamente a pensar creativamente y descubrir ideas originales e inventivas.
Smith también habla sobre los desafíos que enfrenta a veces. Por ejemplo, le cuesta mantener una conversación y prefiere leer solo que socializar con los demás. Su trabajo es enseñar, que es un rol social, pero dice que es más fácil porque está hablando de lo que ama. Incluso en medio de una situación desafiante, sus intereses y pasatiempos lo ayudan a sobrellevar y superar las experiencias difíciles.
Vernon L. Smith es un modelo a seguir con el que se puede relacionar pero que inspira a muchos de los que están en el espectro del autismo porque incorpora lo que ama en experiencias que normalmente encontraría desafiantes para que pueda enfrentar cualquier cosa con la barbilla en alto.

Parent Tips

EMOTIONS / EMOCIONES

Emotions are a significant compass to understand what is going on with your state of mind
There are five primary emotions: Sad, Mad, Fear, Glad, Ashamed.

It is okay to feel these emotions. We are intelligent animals after all. However, when we are in a constant state of sadness, anger, fear, fear, shame; something isn’t balanced. In some cases, these emotions can rule your life in unhealthy ways.

It is okay to seek help from excellent professionals or personal development seminars that can help you understand and heal these deep emotions.
Remember, if you are well, your child will be well.

For More info about these seminar or professionals please contact us at Juanav@manuforinclusion.org

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Las emociones son una brújula importante para ver lo que está pasando contigo.
Hay cinco emociones primarias: Triste, Enfadado, Miedo, Alegre, Avergonzado.

Está bien sentir estos diferentes sentimientos. Somos animales inteligentes después de todo. Sin embargo, cuando estamos en un estado constante de tristeza, ira, miedo, miedo, vergüenza, algo no está equilibrado. En algunos casos, estas emociones pueden gobernar tu vida de manera poco saludable.

Está bien pedir ayuda a excelentes profesionales o seminarios de desarrollo personal que puedan ayudarte a comprender y sanar estas emociones profundas.
Recuerde, si usted está bien, su hijo estará genial.

Para obtener más información sobre estos seminarios o profesionales, contáctenos en camig@manuforinclusion.org

Parent Tips

I have received this advice before, and it is so wise.
HALT:
H is for hungry. Eat a snack to satisfy your stomach.
A is for angry. To calm down, use breathing techniques like the Gamma, Square, or Pranayama. After calming down, find out the “”””””””why”””””””” behind your anger. Do I fear not being heard, or do I fear that I don’t belong here?
L is for lonely Please seek a good and wise friend.
T is for tired. It is time for bed or just for a quick break. ”

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“He recibido este consejo antes, y es muy sabio. HESC=Detener
H es para hambre. Sí, entonces coma un refrigerio o su comida.
E es para enojado. Para calmarte utiliza algunas técnicas de respiración como la Gamma, la cuadrada o el pranayama. Después de calmarse, encuentre el por qué. Temo no ser escuchado, o temo que no pertenezco aquí.
S es para solitario Por favor busque un amigo bueno y sabio.
C es para cansado. Es hora de ir a la cama o simplemente para un breve descanso.”

Parent Tips

SOS TO KEEP CALM / SOS PARA MANTENER LA CALMA

“Sometimes it is hard to be calm and collected while life moves on, and sometimes we might have a bad reaction towards our kids. After we are more centered and grounded, we can say to our child, I am sorry, I was angry, it is not your fault, and I love you always.
Tip for parents/caregivers: Remember, the power of the pause is your essence, and anger is fear. Say out loud: I am angry because ________ and my biggest fear is ________, so I will work on this fear by ________.”””

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“A veces es difícil mantener la calma y la compostura mientras la vida avanza y, a veces, podemos tener una mala reacción hacia nuestros hijos. Una vez que estemos más centrados y arraigados, podemos decirle a nuestro hijo: lo siento, estaba enojado, no es tu culpa y siempre te amo.
Consejo para los padres: recuerde, el poder de la pausa es su esencia y que la ira es miedo. Diga en voz alta que estoy enojado porque ________ y ​​mi mayor miedo es ________, así que trabajaré en este miedo al ________”

Parent Tips

Self-care checklist for parents / Lista de verificación de autocuidado para padres

1)to sleep at least 8 hours
2)to eat 5 times a day
3)to exercise at least 3 times a week
4)to have a free and happy time at least twice a week
5)to meditate daily
6)to have a positive mind and heart
7)to enjoy every new skill your kid does blog under tips

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1) dormir al menos 8 horas
2) comer 5 veces al día
3) Para ejercer al menos 3 veces a la semana.
4) Tener un momento libre y feliz al menos dos veces por semana.
5) Meditar diariamente.
6) Tener una mente positiva y un corazón.
7) Para disfrutar de cada nueva habilidad que su hijo hace.